[ride] Yam

Route : 青梅街道→東青梅→バーディー→山王→名栗湖→山伏
Distance : 125km
Food intake : ドリンクx3、ぱんx2、おにぎりx1、ジェルx1

紅葉はまだ早いかな。



最近あまり走っていない（距離を）。今日はいつもよりも負荷は弱めで、距離を乗ろうと思って出発しました。前回、st君に教えてもらった通り、嫌いなトンネルを使わないコースをトレース。やはりこっち（成木街道→秩父方向）は自転車乗りにとって、道がいいですね。なんかのどかです。（檜原→奥多摩のコースの方が、自動車も自転車も、いかにも「峠行くぞ」的な雰囲気がある。。。）

名栗湖（有馬ダム）が景色良いので、ここで昼食。そのあと、所沢からきていたMASI乗りの方と談笑しつつ、山伏峠でリターンしました。もちろん正丸峠まで上がってもいいのですが、、、距離的な不安（と時間的都合）が脳裏をよぎり。とくに単独走では、どうも距離がニガテ。今日はけっこう高カロリーをとってみた。ぱっと見たところ1000kcalぐらいは路上でとっている？　

ダウンヒルですが、、、アスファルトの継ぎ目のイヤなところを読みつつライン取り出来るようになれば、山伏は絶品のダウンヒルコースかも。