Route : 多摩周回
Distance : 50km
Food intake : 水x1
今日は、なんかやけにフレームが
ゴツゴツと堅く感じる。
今週は週5日のってるし、
そろそろ疲れてるのかな。。。
心肺では、容量のマージンを
上手に考えれるぐらい余裕はあったんだけど。
登りでは前乗り派になってきた。
（通勤でも、速度（＝回転数）が欲しいときは
前乗り気味になっている気がする。）
・登り 前乗りポジション、ケイデンス
・高速巡航 後ろ乗りポジション、トルク
もうすこしクランクを長くしたいなあ。
（ヒザを大きく回す感じが好きなので。）
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